اجتماعی، صفحه 1656

میزان کالری مصرفی شما در روز (جدول)

تمام کارهایی که روزانه انجام می‌دهیم هرچند سبک و راحت باشند مقداری از کالری ذخیره شده در بدن را از ما می‌گیرند که دانستن آنها برای کمک به کم کردن وزن مهم است.

پنج کار ممنوعه بعد از غذا

جام: وعده های غذایی برای تامین انرژی بدن بسیار لازم هستند همچنین خوردن هر خوراکی خاصی می تواند ویتامین، مواد معدنی خاصی را وارد بدن کند اما برای آنکه از همه این موارد استفاده کامل را ببرید باید نکاتی را در نظر داشته باشید برای مثال بعد از خوردن غذا نباید کارهای خاصی را انجام دهید که در ادامه در مورد آن بحث می کنیم:

پزشکان با افراد لاغر بهتر رفتار می‌کنند

محققان دانشگاه جان هاپکیز طی تحقیقات خود به این نتیجه رسیدند که پزشکان با افراد لاغر و یا افرادی که دچار اضافه وزن نیستند رفتار بهتری داشته و بیشتر همدردی می کنند.

"آلودگی هوا" مهم‌ترین مخاطره برای سلامت زنان خانه‌دار

معاون بهداشت حرفه‌ای مرکز سلامت محیط و کار وزارت بهداشت با اشاره به تاثیر مخرب آلاینده‌های زیست محیطی داخل و خارج منزل بر سلامت زنان خانه‌دار، آلودگی هوا را مهم‌ترین مخاطره برای زنانی که در منزل فعالند، عنوان کرد.

توصیه‎های طب سنتی برای حساسیت‎های فصلی

حساسیت‌های پوستی با علایمی مانند قرمزی، پوسته شدن، خارش و... خود را نشان می‌دهد. این نوع از حساسیت‌ها همراه با حساسیت تنفسی بیشتر در فصل بهار دیده می‌شود و متخصصان توصیه‌های مختلفی برای رفع آن می‌کنند.

بمب زیست‌محیطی خزر در آستانه انفجار

معاون محیط زیست دریایی سازمان حفاظت محیط زیست، با بیان اینکه متأسفانه با بی‌توجهی کشورهای حاشیه دریای خزر، گونه ماهیان خاویاری و فوک خزری در معرض انقراض قرار دارند، گفت: ثبات آلودگی در این دریا بسیار نگران‌کننده و خطرناک است، از این‌رو بروز حادثه دیگری در دریا موجب ایجاد فاجعه زیست‌محیطی در منطقه می‌شود.

بهترین شیرین کننده چای

پزشکان به افراد توصیه می کنند تا به جای استفاده از قند یا شکر برای شیرین کردن چای که سبب بالا رفتن قند خون می شود از بهترین شیرین کننده برای سلامتی بدن مفید است البته به میزان کم استفاده کنند.

نیاز روزانه بدن به کلسیم چقدر است؟

میزان جذب کلسیم با سن و نیاز بدن رابطه دارد، و البته بدن کودکان حدود ۶۰ درصد از کلسیمی را که می خورند جذب می کند، زیرا کودکان در سنین رشد هستند و بدنشان برای استخوان سازی به کلسیم نیاز مبرم دارد.

کوک اسفناج و سبزیجات

این غذا به علت دارا بودن سبزیجات متنوع؛ مقدار زیادی کربوهیدرات پیچیده و فیبر دارد. به همین علت برای افراد دیابتی نوع ۲ مفید می باشد.

آیا زغال سنگ واقعا می تواند پاک باشد؟

زغال سنگ یکی از سوخت‌های فسیلی پر مصرف با بیشترین میزان انتشار کربن است. این در شرایطی است که تقاضای چشمگیر جهانی برای زغال سنگ به عنوان یک منبع انرژی در آینده نزدیک فروکش نخواهد کرد.

آرامش با یک فنجان گل گاوزبان

یک کارشناس ارشد ترویج و آموزش کشاورزی در خراسان جنوبی گفت: گل‌ گاوزبان برای تقویت اعصاب و ایجاد آرامش روانی بهتر در طول روز بسیار مفید است.